2027年習慣化カレンダー無料Excel｜2ヶ月・チェック式
毎日の運動や勉強、読書、健康管理など、続けたい習慣を記録できる2027年（令和9年）の習慣トラッキング2ヶ月カレンダーです。
A4横用紙の上段に当月、下段に次月の横型カレンダーを配置。1枚で2ヶ月分を見渡しながら、最大6項目の習慣を毎日チェックできます。
テンプレートは、1日ごとに「○」をチェックするタイプと、1日を2区分して午前・午後などに分けて記録できるタイプの2種類です。
Excel形式なので、習慣項目の名称や記録方法などを用途に合わせて自由に編集できます。会員登録は必要ありません。無料でダウンロードしてご利用いただけます。
2027年習慣トラッカーカレンダーのテンプレートについて
新しく始めたことを習慣にしたいとき、「今日できたか」だけでなく、どのくらい継続できているかを振り返ることも大切です。
そこで、このテンプレートでは通常の予定を書き込む月間カレンダーではなく、毎日の習慣をチェックすることに特化した横型カレンダーにしました。
A4横1枚に2ヶ月分を配置しているため、月が替わっても記録の流れが途切れにくく、前月から次月へどのくらい続いているかを確認できます。
上段が当月、下段が次月というシンプルな構成なので、デスクの近くに置いたり、壁やホワイトボードに掲示したりして使うこともできます。
この習慣トラッカーは、続けたい行動を決めて、実行できた日を毎日記録していくための表です。
例えば、
- ウォーキング・ストレッチ
- 筋力トレーニング
- 読書
- 資格試験の勉強
- 英語学習
- 早寝・早起き
- 部屋の片付け
- 日記
- 家計簿の記入
- 水分補給
- 趣味の練習
など、さまざまな習慣の記録に利用できます。
一般的なスケジュールカレンダーが「これから何をするか」を書き込むものなのに対して、習慣トラッカーは「実際にできたか」を記録していく使い方が中心です。
記録が並んでいくため、継続している日や抜けている日も視覚的に確認しやすくなります。
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テンプレート1：1日1回チェックできる○印タイプ
テンプレート1は、各日付に6個の「○」をあらかじめ配置した習慣トラッカーです。
左側に6項目の習慣を記入し、その日に実行できた項目をチェックして使用します。
毎日の記録方法がシンプルなので、
「できた・できなかったを記録したい」
「毎日1回だけ確認したい」
「印刷してペンでチェックしたい」
という場合に適しています。
○にチェックを入れるだけなので、記録そのものが負担になりにくいのも特徴です。
テンプレート1におすすめは、1日1回実行できればよい習慣との相性がよく、
- 30分歩いた
- 本を読んだ
- 英語を勉強した
- 筋トレをした
- 日記を書いた
- 家計簿をつけた
といった記録に利用できます。
毎日の達成状況をシンプルに残したい方には、こちらがおすすめです。
2026年 習慣トラッキングカレンダーのテンプレート1はこちら
※ 日付・曜日など確認していますが、自己責任でご使用ください。
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テンプレート2：1日2区分で記録できるタイプ
テンプレート2は、1日分の記録欄を上下2区分にしたタイプです。
午前と午後、朝と夜など、1日に2回確認したい習慣を記録できます。
例えば、
朝：ストレッチ ／ 夜：ストレッチ
午前：勉強 ／ 午後：勉強
朝：植物の確認 ／ 夕方：植物の確認
といった使い方ができます。
1日1回のチェックでは記録しにくい習慣や、時間帯によって実行状況を分けて確認したい場合に便利です。
2区分は必ずしも「午前・午後」で使用する必要はありません。
例えば、
- 朝／夜
- 実施／確認
- 予定／実績
- 本人／家族
- 平日用／休日用
など、自分に合ったルールを決めて使用できます。
Excel形式なので、使い方に合わせて項目名や記録方法を変更することもできます。
2026年 習慣トラッキングカレンダーのテンプレート2はこちら
※ 日付・曜日など確認していますが、自己責任でご使用ください。
このテンプレートのダウンロードについて
2027年習慣トラッキング2ヶ月カレンダーは、毎日の行動を記録しながら、習慣の継続状況を2ヶ月単位で確認できるExcelテンプレートです。
A4横1枚の上段に当月、下段に次月を配置し、それぞれ最大6項目を記録できます。
シンプルに○をチェックするテンプレート1と、午前・午後や朝・夜など1日2区分で記録できるテンプレート2を用意しました。
さらに、各月から始められる12シートを収録しているので、1月に限らず、思い立った月から始められます。
Excelで自由に編集できますので、健康管理、運動、勉強、読書、家事など、2027年に続けたい習慣の記録にご活用ください。
ここで掲載している2027年習慣トラッキング2ヶ月カレンダーは、無料でダウンロードしてご利用いただけます。
- 会員登録不要
- 無料ダウンロード
- Excel（.xlsx）形式
- A4横サイズ
- 1枚に2ヶ月を表示
- 6項目の習慣を記録可能
- 土曜・日曜・祝日を色分け
- 各月始まりの12シートを収録
- Excelで編集可能
- 印刷して手書きでも利用可能
- マクロ（VBA）なし
テンプレート1は1日1回のシンプルなチェック、テンプレート2は1日2区分の記録に対応しています。
運動、勉強、読書、家事など、続けたい習慣に合わせてお好みのタイプをご利用ください。
各月始まりの12シートを収録しています。
なので、いつからでも開始できます。
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